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Segundo uma pesquisa da revista Veja, mais da metade dos brasileiros consomem algum tipo de suplemento alimentar visando melhorar sua saúde ou desempenho físico. No entanto, as vezes o Magnésio é utilizado de maneira imprópria, podendo acarretar diversos prejuízos à saúde. Portanto, é fundamental estar alerta para os danos provocados pelo excesso deste nutriente no organismo.
Embora o corpo consiga naturalmente eliminar o excesso de minerais, em situações de doses excessivas, podem ocorrer efeitos colaterias:
– Redução da pressão arterial;
– Problemas renais;
– Dificuldades respiratórias;
– Arritmias cardíacas.
Por isso, é crucial estar atento às doses diárias recomendadas de Magnésio para evitar complicações à sua saúde.
De acordo com as orientações da ANVISA, a quantidade recomendada é de 260mg para adultos, mas pode variar de acordo com a idade e condições específicas, como gestação e lactação.
Assim como um rio transbordante pode inundar, o excesso de magnésio pode trazer consequências indesejadas. Um equilíbrio delicado sustenta nossa saúde, e é importante lembrar que até mesmo o mais benéfico dos nutrientes pode se tornar prejudicial em excesso. Ao cuidar de si mesmo, lembre-se sempre: moderação é fundamental. Consultar um médico é essencial para obter orientações personalizadas e seguras sobre o uso de suplementos. Sua saúde é valiosa demais para ser tratada de forma descuidada.
O Magnésio em cápsulas perfeito para o seu dia a dia, com a composição e medida ideal para o nosso corpo e para completar, com um precinho super especial: