Para identificar se você precisa de mais Magnésio, esteja atento aos sinais do seu corpo: Cãibras musculares, dormência, formigamento, pressão arterial elevada ou irregularidades no batimento cardíaco, pode ser um indicativo de deficiência de Magnésio. Este mineral desempenha papéis vitais no relaxamento muscular, na regulação da pressão arterial e na saúde do coração. Além disso, a falta de Magnésio pode afetar o seu estado de ânimo, levando a sintomas como irritabilidade e ansiedade devido à sua influência na produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Se esses sinais parecerem familiares, é importante começar a mudar sua dieta diária imediatamente ou então buscar apoio em suplementos de Magnésio.